Ik ben al jaren werkzaam in de autobranche. Ik weet als geen ander hoe belangrijk het is om je auto te onderhouden. Eén keer in de zoveel tijd breng...

Elke dag honderd calorieën minder eten kan in de loop van een jaar het verschil betekenen tussen tien kilo overgewicht of een slanke lijn die je voor...

Mijn vrouw en ik zijn vandaag begonnen met intermittent fasting van de Foodsisters. We volgens het programma met makkelijk en slanke weekmenu’s uit...

Wat wil jij op het gebied van voeding en bewegen bereiken? Het is van belang dat je een doel maakt. Zonder doel geen resultaat. En als je een doel...

December zit er bijna op. Liters wijn en bier zijn er weer door mijn lichaam heen gespoeld de afgelopen decembermaand. Ik heb mijn lichaam niet...

Dit is de belangrijkste vraag: Wat wil je precies bereiken met afvallen? Het stellen van een doel is de belangrijkste vraag en essentieel voor het...