Wat ik je zeggen wil...

Hoe verander je je eetpatroon?

Elke dag honderd calorieën minder eten kan in de loop van een jaar het verschil betekenen tussen tien kilo overgewicht of een slanke lijn die je voor...

Een maand geen alcohol in januari 2020

December zit er bijna op. Liters wijn en bier zijn er weer door mijn lichaam heen gespoeld de afgelopen decembermaand. Ik heb mijn lichaam niet...

Afvallen begint zonder suiker

Dit is de belangrijkste vraag: Wat wil je precies bereiken met afvallen? Het stellen van een doel is de belangrijkste vraag en essentieel voor het...