Je komt een supermarkt binnen, waar loop je vrijwel als eerste tegenaan…? Nou, weet je het al? Groente en fruit. Waarom denk je dat supermarken dat doen? Ze willen jou een goed gevoel geven. Als je groente en fruit in je karretje legt doet dat iets met ons brein. Je geeft aan jezelf als het ware...

Op zaterdag 29 juni 2019 ga ik na 35 jaar weer mijn moeder ontmoeten. Wij zijn elkaar jaren geleden kwijtgeraakt, nadat mijn moeder niet meer voor mij kon zorgen. In de pubertijd vluchtte ik naar mijn vader. Drank maakt alles kapot Na de scheiding van mijn ouders raakte mijn moeder aan de drank en...

Na heel veel jaren is het mij dit jaar eindelijk gelukt om op mijn streefgewicht te komen en te blijven. Hoe heb ik dat gedaan? Stop met suiker eten... In elk product uit de supermarkt zit suiker. Het maakt niet uit wat je koopt, alles wat je kunt eten…zit helaas suiker. En wat doet suiker in...

Ik werk het liefst met collega’s die het leuk vinden met wat ze doen. Die energie hebben, die er iets van willen maken. Je bent er nou toch… Ik heb een ongelooflijke hekel aan collega’s die maar zeiken over hoe slecht de baas wel niet is. Ondertussen werken ze dan al meer dan 15 jaar voor dezelfde...

Met heel veel genoegen volg ik de serie reportages waarin Nederlanders, die hun geluk in het buitenland gaan beproeven, gevolgd worden. “Als ik een goed plan heb gaan we ook”, zeg ik steeds tegen mijn vrouw. Had ik maar het lef om het ook te doen. November is al jaren niet mijn maand. De zon...

Regelmatig beweeg ik in de sportschool en loop hard over de weg en in de bossen. Volgende week loop ik in Huizen, een thuiswedstrijd. Afgelopen juni ben ik gestart met mijn nieuwe levensstijl, en tot nu toe ben ik heel tevreden met het resultaat. Ik ben (1 meter 80) van 96 kilo naar 84 kilo gegaan,...