Artikel archief

Hang de slingers op of ga iets anders zoeken

Ik werk het liefst met collega’s die het leuk vinden met wat ze doen. Die energie hebben, die er iets van willen maken. Je bent er nou toch… Ik heb een ongelooflijke hekel aan collega’s die maar zeiken over hoe slecht de baas wel niet is. Ondertussen werken ze dan al meer dan 15 jaar voor dezelfde...

Afvallen door andere levensstijl kan iedereen - hoe doe je dat?

Regelmatig beweeg ik in de sportschool en loop hard over de weg en in de bossen. Volgende week loop ik in Huizen, een thuiswedstrijd. Afgelopen juni ben ik gestart met mijn nieuwe levensstijl, en tot nu toe ben ik heel tevreden met het resultaat. Ik ben (1 meter 80) van 96 kilo naar 84 kilo gegaan,...

Ik heb geen alcoholverslaving, maar een doseringsprobleem

Elke avond namen wij een lekker glaasje rode of witte wijn bij het eten. Dat vonden wij normaal en het werd uiteindelijk ook een gewoonte.  Toen wij op een dag  gingen sporten om af te vallen besloten we om geen alcohol meer doordeweeks te drinken. Dat was effe wennen, maar uiteindelijk...

Bourgondisch leven en afvallen gaat niet samen na je veertigste

Heel lang heb ik mezelf voor de gek gehouden. Ik zei tegen mijzelf dat 3x in de week sporten voldoende was om toch een bourgondisch leven te kunnen leiden, maar dat is utopie. De eerste start was om te stoppen met alcohol doordeweeks. Heel vaak nam ik een wijntje bij het eten. Maar hierdoor...

“Wat is dat doel waar je voor loopt?”

Wat is mijn doel en waarom? Een bijdrage leveren aan een wereld die ik niet alleen kan veranderen. Dat kunnen wij alleen samen. Ik loop mee met de Dam tot Damloop op zondag 18 september en steun Right To Play. Overal in de wereld spelen kinderen graag. Stichting Right To Play helpt kinderen in...

Hoe krijg ik acné littekens weg?

Behandeling 1 (09-03-2016) Als tiener heb ik altijd heel veel last van jeugdpuistjes gehad. Ik slikte biergistpillen en antibiotica. Ik gebruikte Clearasil en speciale zeep om de huid te reinigen. Verder smeerde ik zalfjes op mijn gezicht en ik had een gezichtsbruiner om de puistjes uit te laten...

Hangbuik en dikke vette onderkin

Ik heb in de gaten dat ik zelf invloed heb op hoe ik me voel. Voel ik me vervelend, dan is de keus: berust ik me daarin of ga ik er iets aan doen? Ik heb de keus gemaakt om te weer te gaan sporten. Na een paar maanden sportschool merk ik al resultaat. Het gewicht is langzaam naar beneden gegaan, en...

1 manier om in shape te komen MET sportschool

Weken, maanden, jaren was ik niet van de bank af te krijgen. Op een of andere manier lukte het mijn niet om mezelf te prikkelen en iets aan sport te gaan doen. Dat is op zich wel opmerkelijk omdat ik altijd een sporter ben geweest, tot ongeveer een jaar of drie geleden. Ik heb tweeëndertig jaar...

Leven alsof het je laatste dag is

Leef elke dag of het je laatste is - waarschijnlijk heb je dat cliché zo vaak gehoord dat het je niets meer zegt. Je weet dat er wel iets inzit, maar tegelijkertijd lijkt het onmogelijk: leven alsof het je laatste dag is. Dat laatste is ook onmogelijk. Je kan wel proberen bewuster leven, zodat je...

Schier is plezier

Als kind werd ik al door mijn ouders naar Terschelling meegenomen. Ik vond het eiland fantastisch. Later ontdekte ik ook Vlieland waar we met de zwemvereniging naartoe gingen. Weer later gingen we met de kinderen naar Ameland, en via een hardloopwedstrijd kwamen we op Schiermonnikoog terecht. Dit...