Ik stond voor de spiegel en zei tegen mezelf: "Ben ik dat met die dikke onderkin en die hangbuik?" Ik kon het niet langer aanzien en nam een besluit: Vanaf nu ga ik keihard trainen voor een strak lijf, ik ga gezond eten, en ik ga net zo lang door tot ik mijn doel heb gehaald. 

Na heel veel jaren is het mij dit jaar eindelijk gelukt om op mijn streefgewicht te komen en te blijven. Hoe heb ik dat gedaan? "Afvallen is niet moeilijk. Het is een kwestie van keuzes maken." Lees meer...

 Foto: Vlnr. 2016 en 2018