Hoi, ik ben Gilbert. Ik woon in Huizen, maar ben opgegroeid in omroepland Hilversum. Voeding en bewegen hebben bij mij al vanaf kleins af aan een grote rol in mijn leven gespeeld. Als ik mijn passie met anderen mag delen, raak ik nooit uitgepraat. Ik hou van nieuwe landen ontdekken en de zomer.

Mijn grootste ontdekking is Griekenland, waar mensen buiten leven, sociaal zijn en groenten in eigen tuin verbouwen. Er ligt altijd een boek (of twee) naast m’n bed, over voeding, gezondheid of iets van persoonlijke ontwikkeling. Gisteren ben ik vergeten, ik leef vandaag en morgen zie ik het wel.

Hoe gezonder je leeft, des te fitter je je zult voelen. Doordat je stopt met het eten van geraffineerde suiker voel je je energieker.

Doordat je meer groente eet begint je huid te stralen. Doordat je minder rotzooi eet verlies je overtollige kilo's. En doordat je elke dag een beetje beweging pakt voel je je sterker en leniger.

Al die kleine gewoontes en keuzes zorgen samen voor een wenselijk resultaat. Een gezond lichaam is vrij van ellende. Of op zijn minst, zo vrij je het voor nu kunt maken.

Als je vanaf nu een nieuwe keuzes maakt, dan zul je resultaat krijgen. Zo simpel is het. Lees verder

Je hoeft echt niet elke dag naar de sportschool: zorg dat je elke dag een half uur matig tot intensief beweegt. 
 
Wandel in een stevig tempo. Ga een stuk fietsen en doe daar echt je best voor. Neem de trap in plaats van de lift. 
 
Een gezond leven is echt niet ingewikkeld. 

Het glas is half vol of het glas is half leeg? Als het half leeg is, giet de inhoud dan in een kleiner glas en houd op met klagen. Probeer zoveel mogelijk positieve mensen om je heen te verzamelen waar je energie van krijgt. Doe zoveel mogelijk dingen waar je blij van wordt. Leef je mooiste leven.